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バストアップに筋トレは必要か?

お花のイラスト カレンBLOG

名古屋 瑞穂区のバスアップ・ヒップアップ専門サロン
プライベートサロン カレンです。

 

わたくし、ジムに長年通っておりまして、強度強めの筋トレをしており、ガチ懸垂ができる女です(^^)
ついでに手も大きくで力もあり、男性並みかも。。
なので強めのリンパのオーダーにお応えします!!

 

ある日
ジムの従業員さんととお話しする機会がありまして、
よく「バストアップしたい」ってジム通い始める方が多いんですって。

恥ずかしながら私もジムに通い始めたずいぶん前は筋トレでバストアップできないかと、胸筋を鍛えるマシンばかりやってた過去があり気持ちはとてもわかります。

 

 

まぁ、少し変わりました(^^)
酷かったバストの下垂はマシになりました。
結構頑張っていましたので。

 

ミラクルバストを導入しよう!、と決めてバストアップについて勉強しました。

 

…結果、わかったこと。。

 

ずばり、筋トレだけではバストアップは難しい!!!

ジムの方と私、意見一致!

 

しかも、強めの筋トレはバストを燃やしてしまい逆効果になる場合があります。
アスリートでバストが豊かな方ってあまりいませんよね。

 

バストの土台、大胸筋は鍛えた方がいいです。
胸の前で合掌ポーズをするだけで違ってくると思います。

ちょっと頑張れるなら腕立て伏せでもいいとおもいます。

ゴルフをされている方は胸筋がしっかりされている方が多いな、
思うのでゴルフもよいかも。

もちろん、継続は必要です!!!!
ついでに背中でも合掌ポーズすると肩甲骨が開いてさらに効果的!

ただ、最近
運動し過ぎので肩こりに困っている人も多いことにビックリ。
バストにとって肩こりはよくないので適度に運動されることをおすすめします。

 

適度な運動、筋トレ、質の良い睡眠、バランスの良い食事、でバストアップ!!

 

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プライベートサロン カレン
~バストアップならミラクルバスト~
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